枸杞山药蒸糕属于甜品菜谱，主要原料是枸杞、鲜山药、大米粉；工艺是蒸，制作简单；如果你按此菜谱制作了，无论成功还是暂时失败，菜谱大全欢迎你对此菜谱发表看法，同时也欢迎你分享你的经验哦。$ ?6 N0 K' Y8 H, L' Y
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枸杞山药蒸糕的原料：鲜山药100克、大米粉185克、枸杞适量& o c/ N* _; H
" L* Z+ f8 B0 h1 m$ T枸杞山药蒸糕的配料：牛奶100毫升、黑芝麻1茶勺、蜂蜜2大勺, s. g, [$ ]: E$ ?& P
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枸杞山药蒸糕的调料：果糖2大勺- p1 W. e+ @# @# ~. O& C, v
. B' s( c4 r& D- l7 A6 n% a) a+ W2 B J3 r枸杞山药蒸糕的做法：
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1、如果没有现成的米粉，可以把大米放到研磨机里磨成米粉用,ニオイ 汗が気。
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2、山药削皮洗净，切成小块，放入搅拌机里搅成泥，然后加入牛奶、蜂蜜、米粉拌匀。1 T% b l7 `" o* _1 `. L- ~4 f
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3、将拌好的米粉山药糊倒入抹油的容器中，上面撒上枸杞，放入蒸锅，蒸15分钟。+ P% W U% @7 ^- o3 G7 |
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4、出锅后，撒上黑芝麻，再淋上果糖即可，趁热吃口感较好。* d3 {0 O2 V+ r9 p: l
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山药中富含纤维素以及胆碱、黏液质等成分，能供给人体所需的大量黏液蛋白，而且这是一种多糖蛋白质的混合物，对人体有特殊的保健作用。这种黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生；同时它还能减少皮下脂肪堆积，避免出现肥胖；而且这种黏液多糖类物质与无机盐相结合时，还可形成骨质，使软骨富有一定的弹性，有助于预防老年骨折。
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; G! Z/ S9 [' h吃出健康：/ X0 @; H6 m# X8 }. C, A
) e0 Y' A6 l" D+ q山药：& u( l# n% i( s8 A
% s, ?/ t4 u Y7 T山药还有很高的药用价值。中医认为，山药性甘平、无毒，它具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，是很好的进补"食物药"。
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3 G7 @+ S# N' b0 H: K0 X6 g秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。
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- d8 C* e/ E- W4 S6 u中医认为，手脚冰凉与体质虚弱有密切关系，而山药具有很好的补中、益气、养血作用，特别适合冬季手脚发凉症患者。' j5 i- j+ K9 T' `
+ W7 y- R3 |5 } Z山药具有健脾益气的作用，因此，多汗、反复感冒的气虚患者在秋冬季应该适度增加山药的摄入量。
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枸杞：3 d7 b6 s( G9 `' N
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补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩,美 ヨガウェア 最新情報，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
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美食禁忌：9 P* h) k" x9 L. ]7 A. `' ` h& ]
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山药：& O/ i- c! o" ~! B
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山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用；另外有实邪者忌食山药。山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。& s: W! i4 ^3 V! L5 {- U
, f8 J/ F0 k. |5 p' R% ^枸杞：
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* T, D" w9 l* T1 J9 x枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。
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5 w! _' I3 ]7 Y9 g" }由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃
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不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。& V2 j S& m* X
( N. t# P x* J1、由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。' }+ d. q& j1 T, {+ {# w+ W1 L; a
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2、枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服。# U4 H4 Q& D( T1 f" T6 F/ L+ p k
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3、它毕竟是药品，药品治疗疾病是靠其偏性，也就是我们常说的药性。补阴药也为虚证而设，凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防"闭门留寇"。
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$ h+ X% a- h5 g# Z. Z3 k+ ^, c' g4、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用,マンション経営。
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8 R, z6 z) ^! p: `5、有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。 所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。
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发表于 2012-3-18 22:59:13
